Chế độ dinh dưỡng có mối liên hệ mật thiết quan trọng đến sức khỏe và tuổi thọ của con người. Giống như một câu ngạn ngữ nổi tiếng, "Bạn chính là những gì bạn ăn". Ở thời đại mà con người ngày càng bận rộn và đối diện với nhiều sự căng thẳng, những cuốn khoa học dinh dưỡng chắc chắn sẽ giúp bạn có được kiến thực để lựa chọn thức ăn nào tốt cho sức khỏe của bạn và gia đình. 

1. Sách Ăn Xanh Để Khỏe: 

Bạn có biết một sự thật là nếu mình không uống đủ lượng nước ép rau tươi sống thì cơ thể sẽ có nguy cơ bị thiếu lượng enzyme bổ dưỡng cần thiết. 

Quyển sách Ăn Xanh Để Khỏe cung cấp cho chúng ta nhiều kiến thức về các loại rau xanh. Việc sử dụng xen kẽ nhiều loại rau phong phú trong chế độ ăn sẽ đảm bảo cung cấp cho cơ thể người mọi vitamin và khoáng chất mà chúng ta cần đến. 

Một thông tin bạn nên biết đó là: Thực phẩm canh tác hữu cơ thường có chất lượng tốt hơn hơn so với các loại khác, nhưng không may thay, rất ít khi chúng ta mua được những loại thực phẩm này. Tin tưởng mù quáng vào chất lượng của những thực phẩm mà chúng ta mua trong các siêu thị cũng là một điều sai lầm. 

Hãy tìm kiếm nhiều điều thú vị và câu trả lời cho chế độ ăn Xanh khỏe mạnh tại với quyển sách này nhé! 

À nhân tiện, bạn có mã giảm giá mua sách trên tiki chưa? Bạn có thể lấy voucher khuyến mãi tại đây

>> Lấy Voucher <<

2. Sống Lành Để Trẻ

Đa số mọi người khi bước qua tuổi 30, rồi 40, và 50, đều rất dễ thốt ra những câu đại loại như: “Ước gì tôi níu giữ được tuổi xuân… Ước gì tôi có thể trẻ ra ít nhất vài tuổi… Ước gì chỗ nếp nhăn kia biến mất… Ước gì da tôi không chảy xệ… Ước gì…”

TRẺ HÓA có phải là mơ ước của bạn? BẠN, và chỉ bạn, mới có thể biến điều đó thành sự thực. TRẺ HÓA không phải là một điều bí ẩn, mà là một lẽ thường tình và một quá trình tự huấn luyện, tự kỷ luật cực kì nghiêm ngặt.

Mong muốn được trẻ ra, thì cũng nên hiểu rằng trẻ hóa phải đi song song với với một cơ thể an khang. Càng có nhiều người hiểu lầm Khỏe mạnh NGHĨA LÀ là “tôi còn cảm thấy ổn”. Hoàn toàn không phải vầy đâu?

Bạn có biết VÌ SAO bạn phải ăn và uống? Sự khác nhau giữa thực phẩm và DINH DƯỠNG là gì? Điều gì diễn ra trong cơ thể bạn khi bạn đang ăn và trong hàng tiếng đồng hồ sau khi ăn xong?

Nếu bạn muốn trẻ ra, hãy lưu ý đến chế độ dinh dưỡng nhé! Và quyển sách Sống Lành Để Trẻ sẽ giúp bạn có được hiểu biết nhiều về vấn đề này, bạn chắc chắn là không nên bỏ qua nó!

Xem giá sản phẩm: 

>> Đến Nơi Bán Với Giá Ưu Đãi <<

3. Dinh Dưỡng Xanh

Một quyển sách nữa về chế độ ăn xanh. Trải nghiệm thử 30 ngày uống sinh tố rau ăn lá sẽ thay đổi cảm giác của bạn, hơn thế nữa có thể sẽ thay đổi cách bạn nghĩ về bản thân mình. Mục tiêu và đích đến đó là chẳng phải là nhỏ với một cuốn sách xinh xắn.

Chia sẻ của bác sĩ A.William Menzin Khoa tâm thần học – Trường Đại học Y Harvard, Nguyên cố vấn cho Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) về cuốn sách Dinh dưỡng xanh của tác giả Victoria Boutenko. Trong hơn 35 năm hành nghề bác sĩ tâm thần học, ông đã học được các điều tất yếu để khỏe mạnh : rất khó để thay đổi thói quen ăn uống của con người.

Giờ đây, tác giả sách Victoria Boutenko đang thuyết phục  vị bác sĩ này điều hoàn toàn đối lập, vì người phụ nữ đặc biệt này đã phát triển một chiến lược hỗ trợ những người Mỹ bình thường nhất(những người mà bạn biết đó, đam mê món ăn kem, bít tết, khoai tây chiên và pizza, nói chung là... thức ăn nhanh). Và chương trình này nhằm giúp những người Mỹ đó bắt đầu tạo nên thói quen ăn thực phẩm xanh.

Những gì tác giả đề cập tới trong cuốn sách này về khả năng tự chữa lành của cơ thể khi được cung cấp các dưỡng chất hợp lý hình như không mới trong thế giới sách. Tuy nhiên, Dinh dưỡng xanh (Green for life) là một cuốn sách có tính đột phá vì tác giả Boutenko rất tài tình trong việc khuyến khích độc giả kích hoạt cơ chế tự nhiên của họ trong việc làm sạch cholesterol, chất béo và các chất độc hại khỏi cơ thể – nhằm cải thiện thể chất trước tiên & rồi sau đó mới là đời sống tinh thần.

Bạn cũng sẽ không thấy tác giả giảng giải lý thuyết suông về sự cần thiết trong việc tiêu thụ thực phẩm có nguồn gốc thực vật mà còn chỉ ra cho độc giả dễ dàng thực hành theo.

Các loại sinh tố rau ăn lá – hay cụ thể hơn là các loại sinh tố rau ăn lá mà Boutenko khuyên chúng ta dùng khi bắt đầu một ngày mới – là một sự bổ sung lớn chất diệp lục, các loại vitamin, khoáng chất, enzyme và chất chống oxy hóa cho chế độ ăn thường thấy của người Mỹ.

Khoảng 1 lít sinh tố rau ăn lá một ngày cũng làm giảm bớt lượng hấp thụ các loại thực phẩm dầu mỡ và biến tính. Trước hết, rất khó để nhồi nhét thêm đường hoặc tinh bột khi bạn đã uống no căng hỗn hợp pha chế giàu năng lượng và ngon lành của Boutenko.

Và nếu có một ly sinh tố rau ăn lá hấp dẫn đang đợi sẵn trong tủ lạnh khi đi tan làm về, bữa tối mà một người tiêu thụ sau khi nhấm nháp thức uống này chắc chắn cũng sẽ giảm đi, và tất nhiên rồi hành động này cũng cực kỳ tốt hơn cho sức khỏe.

Quyển sách giúp củng cố thêm tinh thần về chế độ ăn dinh dưỡng xanh cho bạn, nhớ hãy xem nó tại: 

>> Đến nơi bán giá rẻ <<

4. Raw Vegan - Sức Mạnh Chữa Lành Của Thực Vật. 

Bạn Thứ đắng nhất không phải là thuốc, mà là sự hối hận khi nhận ra đã quá muộn để thay đổi lối sống.

Thứ đắt nhất cũng không phải là tiền bạc, mà là thời gian tự do bạn phải đánh đổi để chống đỡ bệnh tật.

Thật đau xót khi nhìn vào tỷ lệ người mắc ung thư mỗi năm, nhất là khi độ tuổi mắc bệnh ngày càng trẻ hóa. Chúng ta không còn bất ngờ khi nghe đến căn bệnh này, nhưng nếu biết người bệnh khi đó là một người quen, người thân, bạn có giật mình không?

Nhìn chính mình mỗi ngày đều thiếu sức sống, chỉ đủ sức chống chọi bệnh tật và những cảm xúc thất thường, không thể tập trung để làm việc, sáng tạo, cống hiến, bạn có thấy mình đang “sống mòn”?

Hãy khám phá sức mạnh chữa lành của lối sống, thói quen ăn uống Raw Vegan, qua quyển sách này nhé! 

>> Đến nơi bán giá rẻ <<

Xem thêm:

• Bài viết Mã giảm giá Shopee Hôm Nay

• Bài viết Top Cuốn Sách Kinh Điển Nên Đọc Một Lần Trong Đời

• Bài viết Atomic Habits (Thói Quen Nguyên Tử) của James Clear

Thị Trấn Sách tổng hợp.